或许，正是这种平衡让我们在森林浴的过程中感受到了身心的愉悦。研究表明，大自然中释放的芬芳气味、负氧离子等元素都能够促使身体释放出更多的内啡肽，这是一种天然的“快乐荷尔蒙”，能够有效缓解焦虑、提升情绪。因此，森林浴不仅是一次对身体的放松，更是对心灵的滋养。而随着人们对健康生活的追求不断升温，森林浴在全球范围内逐渐成为一种时尚的生活方式。从欧洲的森林疗法课程到亚洲的森林瑜伽活动，人们纷纷加入到这场“回归自然”的潮流中。这不仅是一种生活态度的转变，更是对于传统健康理念的一种回应。那么，我们应该如何在繁忙的生活中融入这一令...